بادام زمینی آستانه توانایی نابودی تمام ویروس های بدن را دارد

بادام زمینی سرشار از پروتئین است که بین 22 تا 30 درصد از کل کالری آن متغیر است.

پروتئین به ساخت توده عضلانی کمک می کند و باعث رشد ماهیچه ها می شود و در عین حال از سلامت استخوان ها نیز حمایت می کند.

کره بادام زمینی که روی نان تست یا کراکر اضافه می شود یک میان وعده خوب قبل از تمرین یا میان روز است که به کل پروتئین اضافه می کند.

خرید و فروش بادام زمینی آستانه بسیار بالا می باشد.

پروتئین مورد نیاز برای رشد کودکان را می توان با بادام زمینی تامین کرد.

مصرف خوب پروتئین نیز به تسریع بهبود زخم کمک می کند.

به کاهش وزن کمک می کند
برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، می توان بادام زمینی را در حد اعتدال اضافه کرد.

محتوای پروتئین بالا و همچنین چربی های غیراشباع سالم نه تنها مواد مغذی خوبی برای کاهش وزن هستند، بلکه ارزش سیری بالایی دارند و در نتیجه از پرخوری جلوگیری می کنند.

علاوه بر این، پروتئین سطح گرلین – هورمون گرسنگی – را کاهش می دهد و تولید پپتید YY را افزایش می دهد – هورمونی که مسئول ایجاد احساس سیری در شما است.

مغز شما را تیزتر می کند

برای داشتن مغزی سالم و تیزتر، به مواد مغذی مانند ویتامین B1 ، نیاسین و فولات نیاز دارید. وقتی بادام زمینی می خورید بدن شما با این مواد مغذی تغذیه می شود.

در نتیجه مغز شما فعال تر و تیزتر می شود.

نیاسین و ویتامین B1 همچنین می توانند به شما کمک کنند تا از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن و بیماری هایی مانند آلزایمر جلوگیری کنید.